Dificultad:fácil Tiempo de preprción:20 minutos Porciones:1 persona Ingredientes 2 dientes de ajo picado 6 ramas de brocoli 300 gramos de pechuga de pollo 1/2 Taza de apio cortado Preparación ·Pon un chorrito de aceite de coco en el sartén y lo vas a expandir con tu dedo hasta que este en todo el sartén. ·PrendeSigue leyendo «Pollo salteado con apio y brocoli»
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Ensalada de col rizada cocida,apio hervido y huevos duros
Tiempo de preparación total:11-14 minutos Dificultad:Fácil Ingredientes: Huevos (Los de tu elección) 2-3 puños de col rizada fresca 3 Ramas de apio Preparación Pon agua suficiente en una olla o cazuela para que exactamente cubra los huevos.Agrega a esa agua sal y un chorro de vinagre.Es necesario esto para que si la cascara se abreSigue leyendo «Ensalada de col rizada cocida,apio hervido y huevos duros»
Tortilla de huevos picante con Chile y tomate
Dificultad: Fácil Ideal:Para desayunar Ingredientes: 4-5 Huevos 1 Tomate Chile en polvo Preparación: ·Con tu dedo o un papel de servilletas esparce aceite de coco o mantequilla en un sartén y prende la estufa a fuego medio. ·Casca los huevos en un bowl grande y agrega el Chile molido al gusto. ·Bátelos con un batidorSigue leyendo «Tortilla de huevos picante con Chile y tomate»
Licuado con plátano,canela y mantequilla de nuez
Dificultad:Muy fácil Ingredientes: 2 Plátanos 2 Cucharadas grandes de mantequilla de nuez(Puede ser cualquier nuez) 1 Cucharada de canela Preparación: ·Pela los los plátanos y mételos a la licuadora ·Agrega 2 tazas de agua ·Ponlo a licuar ·Mientras licua agrega 1 cucharada de canela seguido por la mantequilla de nuez que hayas elegido. ·Deja licuandoSigue leyendo «Licuado con plátano,canela y mantequilla de nuez»
Como cocinar quinoa en pocos minutos paso a paso
En este tiempo esta bien de moda la quinoa y cada vez mas gente opta por consumirla,aunque claro,la compras por primera vez y no sabes cocinarla porque nunca los has hecho.Pero olvida eso ya que cocinar quinoa es muy fácil y rapido y solo te va a costar unos pocos minutos siguiendo los pasos queSigue leyendo «Como cocinar quinoa en pocos minutos paso a paso»
Omelette de huevos frito en aceite de coco
Cuando nos dieron que lo frito engorda casi nos da un infarto, y cuando supimos que si podiamos freir con aceite de coco fue como un renacimiento No?Un omelette cocinado con aceite de coco,Que rico suena verdad?Los quieres probar? Mira,es una cosa muy sencilla, lo harás en unos pocos minutos,solo sigue los paso que vesSigue leyendo «Omelette de huevos frito en aceite de coco»
Como hacer arroz integral fácil en minutos
Ah,estas comiendo sano? Pero no quieres que el a arroz integral te quede duro? Cláro,a nadie le gusta comerse un arroz duro.En este post vas a ver en unos poquítos pasos como hacer un arroz integral perfecto y por porciones. Que necesitas? Arroz integral Agua 1 olla Taza medidora Ejemplo de tazas medidoras Arroz IntegralSigue leyendo «Como hacer arroz integral fácil en minutos»
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